Výživová lekárka: Cukor nie je vhodné z metabolického hľadiska obmedzovať
Nezakazujte si sladké, gumené medvedíky sú dobré na kĺby, hovorí výživová lekárka.
Ak sme zdraví, mali by sme jesť všetko, aj cukor či pečivo. Česká lekárka a odborníčka na výživu Miroslava Navrátilová upadá do mdlôb, keď počuje spojenie zdravá výživa. Raw stravu ani vegánstvo neodporúča, pred hladovkami varuje.
Študovala na Lekárskej fakulte Karlovej univerzity. Venuje sa klinickej výžive, metabolizmu pri nadváhe a obezite, poruchám príjmu potravy, mentálnej anorexii a bulímii, ortorexii – takzvanej zdravej výžive. Už 29 rokov pracuje vo Fakultnej nemocnici v Brne ako interná a nutričná konziliárka so špecializáciou na vnútorné lekárstvo a tiež na klinickú výživu a intenzívnu metabolickú starostlivosť.
S akými najväčšími problémami pri stravovaní sa stretávate?
Najväčší problém mám sama so sebou, lebo upadám do mdlôb, keď počujem spojenie zdravá výživa. Nemala by som žiadnych pacientov ani ľudí na jednotke intenzívnej starostlivosti ani v poradni, nebyť „zdravej výživy“. Každý jeden pacient sa na ňu odvoláva. Dokonca aj mentálne anorektičky a bulimičky.
Dnes sú vo výžive rôzne módne trendy. Jedným z nich je raw strava. Ako ju hodnotíte?
Pri tomto spôsobe stravovania nepoužívate žiadnu tepelnú úpravu, len budete namáčať, mixovať, odšťavovať. Je tu vysoké riziko plesňových infekcií.
A čo vegánstvo?
Pri ňom nemôžete jesť mliečne výrobky, mäso a najnovšie už ani med. Lebo ho prenášajú včely na svojich nožičkách, a to už považujú za živočíšny pôvod. To sú už extrémy. Výživou sa dnes zaoberá každý, lebo existuje internet a ten dokáže neuveriteľné veci. Najmä dospievajúce dievčatá si tam nájdu rôzne „rady“ a potom si tým ospravedlňujú poruchy prijímania potravy. Ide najmä o ľudí z vyšších sociálno-ekonomických vrstiev. Mám skúsenosti, že ľudia s nižším vzdelaním sa toľko zdravou výživou nezaoberajú a majú skôr sklon k obezite a nadváhe.
Raw strava a vegánstvo sú témou najmä posledných rokov. Prečo sa to objavuje?
Je tu taký mýtus, že keď jem, tak tomu rozumiem. Sadnete si k internetu a nájdete tam veľmi veľa zaručených postupov. Ale nie je to zdravé, je to narušovanie pestrej stravy, ktorú organizmus potrebuje, tak sme geneticky nastavení. Môžeme síce presvedčiť psychiku a vsugerovať si, že sa cítime dobre, ale na tele sa to prejaví.
Raw a vegánstvo by sa teda nemali praktikovať?
Nemali. Môžete si to vyskúšať na jeden deň, ale nie na celý život. Mali by ste mať celé spektrum stravy. My sme nastavení na pestrú stravu – z 50 percent na rastlinnú a na 50 percent na živočíšne bielkoviny. A naraz sa rozhodnem, že to budem robiť inak a nebudem jesť veci, ktoré potrebujem. Stáva sa z vás potravinový fanatik. Najlepšia je pestrá strava.
Takže neuznávate ani vegetariánstvo?
Nemôžem povedať, že vegetariáni nedostávajú infarkty, Crohnovu chorobu, že by nemali vysoký krvný tlak. Nemôžem povedať, že by ich bolo menej. Keďže neprijímajú živočíšne bielkoviny, nech aspoň jedia vajcia a ryby. Ale je to už obmedzovanie – niekam prídete a už riešite, čo tam majú a čo z toho nemôžete zjesť. A keď to zjete, máte výčitky. Stravovanie by nám malo prinášať dobré pocity. Spánok, pitie, jedlo, sex – to všetko by malo prinášať pôžitok a mali by sme to robiť akosi automaticky. Ale miesto toho sa tým veľmi zaoberáme. Nepočítame, koľkokrát sme sa nadýchli, ale počítame, koľko kalórií sme zjedli. Prečo?
Prečo to podľa vás robia?
Ja to beriem tak, že je to pre nich filozofický smer. A nikomu to neberiem. Ak je človek zdravý, chce sa zaoberať tým, čo jedol, a venovať tomu čas namiesto toho, aby si išiel napríklad zabehať, tak nech to rozoberá. Ale nemal by tým zaťažovať dospievajúce deti, lebo to môže spôsobiť vážne dôsledky. Preto rodičov varujem, dieťa by malo počas dospievania a rastu jesť všetko a pestro. Nech to dospelí skúšajú sami na sebe, ak majú na to čas, ale upozorňujem, že sa z toho môže stať posadnutosť.
Do 15 rokov by človek nemal byť ani vegetarián?
Nie. Ja by som limit na skúšanie najrôznejších diét predĺžila až do veku 20 až 22 rokov. Nech sa potom človek rozhodne sám. A rodičia by deťom mali dopriať pestrú stravu. Inak sa môže poškodiť rast, deti môžu ostať s trvalým infantilným vzhľadom, nemusia sa vyvinúť sekundárne pohlavné orgány, môžu sa odvápniť kosti a vypadať vlasy. A potom má človek veľmi nízke sebavedomie a ako kompenzáciu si hľadá opäť experimentovanie so stravou a jej prepočítavanie, stáva sa z toho posadnutosť.
Niektorí ľudia prestávajú jesť pečivo a kravské mlieko nahrádzajú ryžovým či kokosovým. Je to dobré?
Ak ste alergický na lepok alebo kravské mlieko, tak to nejedzte. Ak ste zdravý, tak keď prestanete jesť pečivo či kravské mlieko, začnete si ničiť aj to, čo by malo štiepiť lepok alebo laktózu. Nemali by ste to robiť, je to zbytočné, nemá to význam.
Povedali ste, že takéto zmeny v stravovaní sú typické pre vyššie sociálno-ekonomické vrstvy. Prečo?
Chcú byť in, a teda aj chudšie, lebo to sa teraz nosí. A tak mama podporuje dcéru, najmä v období dospievania, aby chudla a jedla podľa pravidiel nejakej „zdravej výživy“. To je strašné, vôbec by sa to nemalo robiť. V období dospievania treba veľa bielkovín, vápnika, fosforu, esenciálnych aminokyselín. Tiež je dôležité, aby prijímali dosť živín pre vývin sekundárnych pohlavných orgánov, ako prevencia rednutia kostí. Ak neprijímajú potravu, začnú im padať vlasy a začnú sa na tento nezdravý stav adaptovať. Teda čím sú na tom horšie, tým sa, paradoxne, cítia psychicky lepšie. Cítia sa dokonale, dokážu niečo, čo iný nedokáže. „Zdravá výživa“ vás celého pohltí a to limituje aj psychické a fyzické sily. Miesto toho, aby ste si život užili, stále počítate, čo ste zjedli, a máte výčitky, že ste niečo navyše zjedli, a nakoniec upadáte do depresívnych stavov a hľadáte únik a uspokojenie.
Ako ho dosahujú?
Snažia si výčitky a depresie vykompenzovať veľmi sladkým, mastným alebo tučným jedlom. To robia aj ľudia v pracovnom strese.
Prečo práve tieto chute?
Soľ je opiátový agonista – akoby si dali drogu. Pri strese sa vyplavuje sodík, a tak si podvedome hľadajú jeho zdroj. A vezmú si čipsy alebo praclíky. Zobkajú si to popri práci a myslia si, že sa to nepočíta. Keď sa ich pýtam, čo jedli, vymenujú len raňajky, obed, večeru, a keď zistím, že mali aj takéto niečo, povedia, že sa to nepočíta. Pri zobkaní máte emocionálny hlad a hľadáte hedonickú odmenu. Ak ste vo veľkom, chronickom a dlhodobom strese, potrebujete si ho kompenzovať. Rovnaký je cukor, ten vyplavuje dopamín a endorfíny, teda hormóny dobrej nálady. Skúsite to, zistíte, že to funguje, a tak to opakujete. Ale to je len únik z depresie, nie riešenie. Riešením má byť pestrá strava, a ak má niekto veľkú chuť na sladké či veľmi slané, nech sa skúsi veľmi napiť.
Ako by mal vyzerať zdravý jedálny lístok?
Človek by mal najviac jesť ráno. Pokojne vstať o polhodinu skôr a dať si výdatné raňajky. Mali by sme sa najesť do 30 minút od prebudenia. Neznamená to, že pre raňajky máme teraz skoro vstávať, môžeme si ich dať pokojne aj o jedenástej. To nás naštartuje a rešpektuje takzvaný chronotyp, to znamená, že človek sa orientuje podľa svetla. Vtedy by sme mali byť aktívni a večer, keď je tma, by sme mali spať a nemali by sme už jesť.
Čo by sme mali raňajkovať?
Napríklad ovocie, jogurt, tvaroh.
Takže vajíčka so šunkou alebo anglické raňajky so slaninou nie?
Ak je človek zdravý, tak prečo nie. Ak má problémy s krvným tlakom, mal infarkt alebo cukrovku, tak nie. Ale ak je zdravý, môže si dať ráno čokoľvek, jeho telo je pripravené na trávenie.
Večeru by sme mali vynechať?
Nie, určite by sme mali aj večerať, ale to nie je také dôležité ako raňajky a obed. Z hľadiska hladiny krvného cukru je potrebné jesť aj večer, lebo keď nejete, klesá hladina cukru a vzniká hypoglykémia, a teda aj pocit hladu. Potom sa stane, že o polnoci zjeme polku chladničky. A to by sme nemali.
Dokedy by sa malo jesť?
Do siedmej večer. Človek by sa mal orientovať podľa svetla, a tak keď sa zotmie, nemali by sme veľmi jesť. To neplatí v zimných mesiacoch, keď sa stmieva veľmi skoro a ráno je dlho tma.
Stúpa počet ľudí, ktorí sa až nezdravo zaoberajú stravou a jej zložením za posledných 20 rokov?
Z mojej praxe ich je viac, aj keď je možné, že ich je len viac diagnostikovaných. Teraz sa už o tom možno neboja toľko hovoriť. Možno ich bolo takto veľa aj predtým, ale báli sa o tom hovoriť. A je viac ľudí, ktorí ku mne prídu pre poruchy prijímania potravy. Rodičia si to viac všímajú a potom až dostrkajú svoje, najmä dcéry do ambulancie. Keď sa týchto dievčat opýtam, prečo prišli, povedia, že im nič nie je a nič ich nebolí. A keď sa spýtam, prečo sú v ambulancii, povedia, že nevedia a že to chceli rodičia.
Na základe čoho si to rodičia všimnú?
Najčastejšie preto, lebo ich dcéry stratia menštruáciu. Ale väčšinou sa stane, že najskôr idú ku gynekológovi, a ten im dá hormonálnu antikoncepciu a ony menštruáciu opäť dostanú. Ale to je veľká chyba, lebo to nie je ich vlastná menštruácia, tú stratili pre zlú stravu alebo hladovanie.
Ako zistím, že zle jem? Ako sa to prejaví?
Napríklad veľa ľudí má problémy so spánkom. Ale aj v sexe, nemajú chuť, alebo nedôjde k vyvrcholeniu, u mužov tomu hovoríme erektilná dysfunkcia. Ale miesto toho, aby sa pozreli na to, čo jedia, užívajú veľa tabletiek a doplnkov. A potom zistia, že tie tabletky obsahujú to, čo vajce, len v piatich tabletkách a stojí vás to 30 eur.
Mal by človek, ktorý je zdravý a má pestrú stravu, jesť vitamíny navyše?
Nemusí. Je to skôr placebo efekt. Vitamíny by mali užívať napríklad ženy v tehotenstve, alebo také, ktoré dojčia, prípadne ľudia, ktorí majú veľkú záťaž. Napríklad ste vrcholový športovec, alebo vás čaká niečo dôležité. Mala som pacientku, nebola obézna, bola v poriadku, ale mala poruchu metabolizmu lipidov. Mala vysoký cholesterol a nevedela som prečo. Všetko dodržiavala a nezlepšovalo sa to. A potom som zistila, že užíva takzvané doplnky výživy, vrátane mastných kyselín. Redukovala v strave, ale kupovala si to v tabletkách.
S akými najnebezpečnejšími diétami ste sa stretli?
Najhoršia je hladovka. Pri nej vždy schudnete. Ale keď rýchlo schudnete, chudnete zo svalov. Tie sú ťažšie ako tuk. Ale naším cieľom má byť, aby sme zhodili tuk, nie svaly. A keďže sú svaly ťažšie ako tuk, pri hladovke chudnete rýchlejšie. Naraz sa do všetkého zmestíte. Ale keď začnete jesť, hneď to naberiete späť. Ale keď nezačnete jesť, tak zomriete. Veľmi zlé je, keď obmedzujete bielkoviny. Nesmiete ich obmedzovať. Každá bielkovina má v tele svoju funkciu. Dôležité je aj udržiavať hladinu cukrov, takže neodporúčam obmedzovať cukry. Teraz sa veľmi hovorí o cukroch, ale z metabolického hľadiska nie je dobré ich obmedzovať. Nehovorím, aby sme sa nimi prejedali, ale pri normálnom stravovaní sa nemôžete cukrami prejesť.
Koľko je už veľa cukru?
Museli by ste zjesť kilogram cukru denne, aby ste si to uložili do 100 gramov tukového tkaniva. Ak trpíte nadváhou alebo obezitou, mali by ste obmedzovať tuky, lebo pri ich nadbytku všetko, čo zjete nad zhruba 70 až 80 gramov, sa ukladá do tela. A tak sa vytvárajú tuky. Najhorší tuk je ten, ktorý sa ukladá v oblasti brucha, ten nepriaznivo ovplyvňuje orgány a pri rozširovaní obvodu pásu dochádza k metabolickým zmenám – rozvoju vysokého krvného tlaku, k vysokej úrovni cholesterolu, cukrovke –, naše tkanivo sa stáva voči vlastnému inzulínu postupne odolné, tiež k vyššiemu výskytu mozgových príhod a iným kardiovaskulárnym ochoreniam.
Takže si nemáme zakazovať sladkosti?
Nie, môžeme ich pokojne jesť.
Koľko je optimálna denná dávka?
320 gramov za deň.
Môžem si dať cez deň bez výčitiek čokoládu?
Tá je viazaná na tuky. Jedna kocka má približne štyri gramy tuku. Napríklad dobrá sladkosť sú gumové medvedíky, sú dobré aj na kĺby.
Na prednáške ste hovorili o diéte na základe krvných skupín.
Ja tomu hovorím stravovací terorizmus. Musíte sa sústrediť na to, čo jete, aká ste skupina.
A je to zdravé?
Nie. Myslím si, že žiadna z moderných diét, ktoré propagujú napríklad celebrity, nepomáha. Ak ste zdravý, je to zbytočné, je to nanič. Teraz sa s tým roztrhlo vrece. Zaoberajú sa tým všetci, všetci vám radia, ako máte jesť. Napríklad moja sestra neje mäso. Potom mám priateľov, ktorí majú paleo stravu, teda že jedia ako v dávnych dobách, len mäso. Ale v tom období ľudia nemali poľnohospodárstvo, a tak jedli len mäso. Nerozhodli sa tak, nemali sa ako inak stravovať. A keby tu bol zástupca paleo stravy a vegetarián alebo vegán, tak sa pobijú. Ak by to fungovalo, tak tu je jeden smer, ale tu každá skupina tvrdí, že ich smer je najlepší, a nechce uznať výhody iného smeru. Je to ako náboženstvo.
Keď niekto takto extrémne rieši stravu, koľko času mu to zaberie?
Veľmi veľa. A pritom ľudia stále viac hovoria, že nemajú na nič čas. Ale oni si robia tabuľky, grafy o tom, čo a koľko zjedli. A volajú to zdravou výživou. Keď počujem spojenie zdravá výživa, tak už spozorniem.
Je ťažké vysvetliť im, že to nie je v poriadku a jedlo by mali brať ako niečo prirodzené?
Pri takýchto prípadoch už ide až o posadnutosť zdravou výživou. Často ľudia prepadnú „zdravej výžive“, lebo sa snažia nájsť únik z reality. Je to veľmi ťažké, lebo si sadnú za internet a nájdu si, čo by mali robiť a aké je to úžasné, a uveria tomu. Na jednej stránke som našla, že zástancovia zdravej výživy odporúčali vyplachovať si črevá. Ale vy si úplne narušíte činnosť čriev klystírom. Ešte viac prehlbujete nerovnováhu v tele. A potom povedia, že na internete to čítali. Ale načo potom chodia za mnou do fakultnej nemocnice? Ak ide o dospelých ľudí, nech si to na deň skúsia, ale je to zbytočné. Ale nech to neučia svoje deti v období vývoja a dospievania.
A ak chce niekto schudnúť, čo má robiť?
Potrebuje schudnúť tuk, nie svaly. Za týždeň ste schopný schudnúť približne 200 gramov tuku. Ak chudnete rýchlejšie, je to na úkor svalov. Ale treba sa vážiť v jednom čase – lebo ak ste najedený, s plným mechúrom a pred stolicou, môžete vážiť aj o kilo viac. Najlepšie je sa vážiť ráno po prebudení. Ale nevážte sa každý deň, je to zbytočné. Lepšie je to raz za mesiac, to už by ste boli schopný schudnúť takmer kilo. Ale nesnažte sa schudnúť rýchlo.
Jedia dnes ľudia nekvalitnejšie ako pred 20 rokmi?
Nie. Kvalita môže byť iná, ale nemyslím si, že stravovacie návyky sa zhoršili. Ale mení sa forma stravovania. Chýba spoločné stravovanie. A to je problém, dnes každý v rodine je inokedy a nejedia spolu. Spoločná večera už dnes nie je a je to škoda.
Ľudia jedia častejšie v reštauráciách – je to menej zdravé ako jesť jedlo varené doma?
Nemusí to byť horšie, ak jete pestro. Ak teda nejete každý deň rezance s makom alebo rezeň.
Ako je to pri školských desiatach pre deti? Je lepšie, ak ju urobíme doma, alebo stačí bageta z bufetu?
Myslím, že sa to veľmi preceňuje. Bageta má väčšie množstvo tuku, ale ak je dieťa zdravé, prečo nie. Netreba zabúdať, že viac detí má sklon k obezite, ale je to aj preto, že sú menej pohyblivé a viac sedia pri internete. Takže to treba vyvážiť pohybom. Nechápem napríklad, prečo sa vyraďujú sladké nápoje zo školských automatov. Sladké vám udržuje hladinu cukru.
Nepodporujú práve sladké nápoje obezitu u detí?
Nie, to by ste museli vypiť kilogram cukru, aby sa to uložilo ako tuk. A to nedáte. Nehovorím, že majú celý deň piť len sladké nápoje, ale zakazovať sladké je extrém. A je to zbytočné. Stačí potom len vypláchnuť si ústnu dutinu vodou alebo si vziať žuvačku bez cukru.
Takže by ste deťom ani nezakazovali sladkosti?
Nie.
Niekedy však deti chcú sladké a potom nejedia plnohodnotne – obed alebo varené jedlo.
Tak to nie. Treba mať klasickú pestrú stravu a možno potom nejaké sladké.
Deti často odmietajú zeleninu – ako ich presvedčiť?
Nech si dajú pizzu. Tam je veľa stopových prvkov. Deti jedia pizzu, kde je zelenina, ale inak by ju nezjedli.
Odporúčame tiež do pozornosti:
Kam sa v skutočnosti podeli pracovné miesta?
Prečo sa ženy nevedia zacieliť na jeden problém tak, ako muži
Ako operátor vidí, kde a s kým ste boli. Stačia mu údaje, ktoré musí zbierať
Tomáš Garrigue Masaryk - O demokracii
Zoznam postrehov
Ako telefonovať? Najväčšie nešváry pri telefonovaní. Na čo si od teraz budete dávať dobrý pozor?
Daniel Šmíd je lektor etikety, ktorý vám vysvetlí, ako správne telefonovať.
Uznávaná psychologička: Od mužov očakávame správanie, ktoré u svojich otcov nikdy nevideli
Chlapcom chýbajú mužské vzory, muži sa boja osamostatniť a najčastejšia príčina rozvodov nikoho neprekvapí.
Ako dostal Boris Kollár z Cypru milióny eur za nič
Zmluva o predaji jeho podielu vo firme je odtajnená. Podľa expertky mala logiku len v prípade, že išlo o pranie peňazí.
Tisícové zárobky v IT sektore budú rásť. Kódovať sa dá naučiť za pol roka
O svete IT, programovaní a platovej úrovni rozpráva Rado Debnár, spoluzakladateľ a CEO projektu Learn2code.
Pepe Majeský. Rozhovor s režisérskou špičkou našich veľkých šouprogramov
O princípoch tvorby v slovenskom šoubiznise hovorí jeden z najúspešnejších režisérov a showrunnerov Pepe Majeský.
Korona ukázala, že firmy nepotrebujú nižších manažérov (rozhovor)
Psychologička o budúcnosti práce.
Doktorka Križanová: Pred smrťou sa chce rozlúčiť každý, dôstojné umieranie je ale na chvoste záujmu (podcast)
Väčšina z nás chce umrieť v kruhu svojich najbližších a tých, ktorí ich milovali. Napriek tomu drvivá väčšina ľudí na Slovensku umiera osamelo v nemocniciach.
Martin Kaprálik recituje skladbu Kráľ (Years&Years - King)
Years&Years – King s nádherným hlasom Martina Kaprálika v slovenskom znení.
Vedkyňa a lekárka radí, čo pri chudnutí obmedziť, čo variť a aké jesť porcie
Neviem pochopiť, prečo je také ťažké prestať sladiť kávu alebo čaj, veď stačí týždeň zaťať zuby a vydržať, hovorí Adela Penesová, ktorá sa venuje pacientom s obezitou a cukrovkou či s vysokým krvným...
Dan Ariely: Máme naše rozhodnutia pod kontrolou?
Behaviorálny ekonomik Dan Ariely, autor Predictably Irrational (Predpovedateľne Neracionálne), používa klasické ilúzie a jeho vlastné neintuitívne (a niekedy až šokujúce) výsledky výskumu na odhalenie toho, že pri rozhodovaní nie...
Smrť a jej príznaky. Čo sa deje s umierajúcim človekom?
Umieranie a posledné dni človeka sprevádzajú príznaky. Pre blízkych, môže byť prínosom, ak dokážu signály blížiaceho sa konca rozpoznať.
Únik potvrdzuje pravidlo: Ľud potrebuje chlieb a hry
Spravodlivosť v prípade politikov je podriadená politickému boju. A tým prestáva byť spravodlivosťou.
Ako dobre by ste mali poznať svojho partnera než sa vezmete?
Čo všetko je dôležité vedieť a vopred si ujasniť.
Všetci o nás hovoria, málokto nám rozumie. Aká je generácia mladých, ktorí si už nepamätajú socík?
Volajú nás millenials alebo Generácia Y.
Slovensko je nádherná krajina
Nasledujte sympatickú Slovenku cez krásy Slovenska: Bratislava, Košice, Nitra, Spišský hrad, Levoča, Spišská Nová Ves, Telgárt, Svätý Kríž, Liptovský Mikuláš, Bojnice, Zvolen, Piešťany, Kremnica, Banská Štrba, Levoča, Prešov,...
Únik mladých do zahraničia je problém krajiny, nie škôl
Na Slovensku panuje obrovská nedôvera v samých seba, všetko slovenské akoby nemalo hodnotu.
Sociálne siete sú u detí zdrojom stresu z vývoja vo svete
Pribúdajú správy o stúpajúcom počte detí, ktoré pociťujú stres zo súčasného vývoja vo svete, pričom za jeho hlavný zdroj je považovaný práve príval správ zo sociálnych sietí.
Chcete žiť v demokracii? Mali by ste chcieť byť volený
Profesor T. Snyder pred potrebou „mať pokoj“ varuje aj v demokracii: občan, ktorému na udržaní demokracie záleží, by nielen mal chodiť voliť, ale – ak má dôvod – by sa mal stať aj aktívnym v miestnej politike a mal by chcieť byť...
Dubovcová na rozlúčku: Ako krajina pravidelne zlyhávame
Päť rokov stačí na to, aby človek ukázal, čo v ňom je. Preto sa Jana Dubovcová už neuchádzala o funkciu verejnej ochrankyne práv. Najviac ju mrzí, že na Slovensku stále diskriminujeme deti v prístupe ku vzdelaniu.
Čo by mohla urobiť reforma školstva so zlepšením správania žiakov?
Dnes za mnou prišla moja bývalá žiačka, ktorá sa odsťahovala s mamou do Rakúska. Porozprávali sme sa o tom ako sa jej darí, ako to vyzerá v jej novej škole.
Konzervované jedlo nie je jedovaté. Jesť ho denne však na zdraví nepridá
Z obľuby priemyselného konzervovania potravín už začíname chvalabohu poľavovať a vraciame sa k rešpektu k domácim zavareninám a nakladanej zelenine.
Neobmedzené možnosti sťažujú mladým ľuďom životné voľby
Pět let studovali psychologové Masarykovy univerzity generaci dospívajících Čechů, kteří čelí předsudkům, že jsou líní a odmítají zodpovědnost. Ukazuje se ale, že oni spíš jen řeší složitější situace, v nichž se jejich předchůdci...
Neurológ: Sociálne siete škodia mozgu, IQ sa znižuje
"Žena je schopná pojať čokoľvek a okamžite to porovnávať a integrovať s tým, čo pozná. Ak sa pozrie na muža, okamžite ho rieši na rôznych úrovniach, nielen ako vyzerá, ale predovšetkým, či je spoľahlivý, aké má zázemie,...
Musíme sa naučiť nechať ľudí zomierať
Lekár Peter Stachura zblízka vidí, aké utrpenie prežíva zomierajúci človek, ak sa mu zdravotníctvo či príbuzní príliš snažia pomôcť.
Muži milujú silné ženy do doby, kým z nich ženy nevytiahnú zranených chlapcov
Väčšinu mužov priťahujú silné ženy. Niekto si na nich trúfne, iný len pozerá a predstavuje si, aká je asi v posteli, ale všetci sú nejakým spôsobom vzrušení.
Z dieťaťa sa stane dobrý človek, ak má spokojnú a milovanú mamu
Čo sa môžeme my, dospelí, naučiť od detí a na čo pri ich výchove nikdy nezabúdať? Psychológ a lektor Marek Herman nám porozprával o tom, čo je pre každé dieťa v živote najdôležitejšie pre to, aby v živote nebolo "stratené"....
Propaganda na Facebooku vyrába dojem, že vinou migrantov nám hrozí apokalypsa
Vplyv časopisu Zem a vek alebo Slobodného vysielača je podľa Juraja Smatanu obmedzený. Hlavné slovo majú najrôznejšie facebookové skupiny, ktoré šíria účelovo vybrané články o migrantoch.
Veda radí, ako sa pri dnešnej politike nezblázniť
Skutky, ktoré sa nestali, korupcia, ktorá neexistuje. Vedci ponúkajú návod, ako si zachovať psychické zdravie.
Ako trestali kriminálnikov v stredoveku?
Človek v stredoveku veril v napĺňanie spravodlivosti omnoho viac, než je to dnes.
Výživová lekárka: Cukor nie je vhodné z metabolického hľadiska obmedzovať
Nezakazujte si sladké, gumené medvedíky sú dobré na kĺby, hovorí výživová lekárka.
Kam sa v skutočnosti podeli pracovné miesta?
Lžou populizmu je, že „prinavráti pracovné miesta“. Nevie pritom ani priznať, kam sa v skutočnosti podeli. Spasí nás univerzálny základný príjem? Aby áno, tak určite by však boli nutné aj vysoké dane na finančné služby a...
Prečo sa ženy nevedia zacieliť na jeden problém tak, ako muži
Jej názory sú dnes nepopulárne a dráždia nielen feministky. Je za rovnosť medzi mužmi a ženami, ale rovnakosť prísne odmieta. Skúma fyziológiu človeka a vplyv pohlavných hormónov na jeho myslenie. Trvá na tom, že mozog muža je...
Ak slušní ľudia do politiky chodiť nebudú, sama sa nikdy neočistí
Citát je z recenzie knihy Steva Hiltona s názvom Ľudskejšie.
Prečo si myslíme, že sme poctivejší ako ostatní
Ľudia trpia ilúziou morálnej nadradenosti. Ak majú všetci pocit, že sú morálne majáky, zvyšuje sa riziko konfliktu, lebo si myslia, že majú pravdu, zatiaľ čo ostatní sa isto mýlia, píšu psychológovia.
Zákony sú dobré vtedy, ak ich pripraví a schváli jednotlivec
Gustave le Bon bol zrejme prvým významným mysliteľom, ktorý si všimol fenomén masy – jej zvláštne vlastnosti a kľúčový význam pre súčasnosť.
Chcete vedieť, ako dopadne Amerika? Sledujte, či prežije otvorený internet
Bude to súboj, v ktorom budú komplikované rady skúsených a múdrych ľudí stáť proti intuitívnym a dobre vyzerajúcim riešeniam založeným na nepodloženom presvedčení.
Kde robia singláči chybu?
Hľadali sme príčiny, prečo je medzi mladými kresťanmi toľko nezadaných ("single").
Dubovcová: Slovensko trpí na pasivitu nepolitických lídrov
Ombudsmanka Jana Dubovcová pomenovala v rozhovore s týždenníkom Trend niekoľko príčin neutešeného stavu a zlej nálady medzi obyvateľmi Slovenska.
Politici už tradičné média nepotrebujú
Dostali sme sa do fázy, keď majú politici oproti novinárom výhodu, pretože tradičné médiá vôbec nepotrebujú. Ak aj poskytnú rozhovor, tak ten priestor využijú na to, aby mohli urážať novinára či jeho médium.
Schutz: Dve príčiny, ktoré nutne ženú našu spoločnosť do krízy
Prvou je nepoctivosť kampaní. V nich sa právo zbohatnúť vydáva za základné ľudské právo. Politici sa štylizujú do role toho, kto zabezpečí každému zbohatnutie, iba ho treba zvoliť.
Čo by mohlo byť, keby verejní funkcionári sledovali len verejný záujem
B. Sanders vstupoval do komunálnej politiky zrejme s cieľom niečo urobiť a vyriešiť. Inými slovami hlavnou prioritou bolo mesto. Celé, nielen niečo z toho. Ak by takto rozmýšľali samosprávy u nás, asi by to vyzeralo inak. Ale to...
Jiří Jelínek z Fischer Group odpovedá: Aké vlastnosti a schopnosti mu pomohli k úspechu
Jiří Jelínek je od roku 2004 generálnym riaditeľom spoločnosti Fischer Group. Pôsobí v oblasti cestovného ruchu.
Ako operátor vidí, kde a s kým ste boli. Stačia mu údaje, ktoré musí zbierať
Pozrite sa, ako tie údaje vyzerajú a čo všetko sa z nich dá zistiť. Nemec Malte Spitz dokázal získať po žalobe údaje od Deutsche Telekomu, ktoré o ňom tento operátor zhromažďoval počas šiestich mesiacov.
Viete aké údaje o vás majú operátori? Môžete byť radi, že žijete v demokracii
A ak si uvedomíte, aké dáta o vás majú napríklad mobilní operátori, môžete byť radi, že žijeme v demokracii.
Psychológ: Doba postfaktická? Volíme toho, kto má najviac lajkov
Rozhodujeme sa na základe emócií, zostávame na povrchu a nemáme motiváciu rozmýšľať, hovorí psychológ Dalibor Špok. Sociálne siete nám ukazujú iba to, čo nám vyhovuje.
O verejné dianie sa zaujímam od šiestich rokov, hovorí mladík, ktorý "vyškolil" radnicu
Má ešte len pätnásť rokov, ale už dvakrát nachytal prostejovskú radnicu pri porušovaní zákona. Študent Jakub Čech donútil "dospelých" úradníkov konať s ním ako so seberovným.
Tomáš Garrigue Masaryk - životopisný dokument
Tomáš Garrigue Masaryk bol český filozof, sociológ, pedagóg, politik, štátnik a novinár, jeden zo zakladateľov ČSR, prvý prezident ČSR a predtým predseda Dočasnej vlády Československa.
Prezident Kiska o tom, že nálada v spoločnosti nie je dobrá. Akú radí cestu úniku z tohto stavu?
Prezident Andrej Kiska v rozhovore pre týždenník Trend, uverejnenom 2. novembra 2016, odpovedal na otázku: "Spomenuli ste, že ekonomike sa darí, mzdy rastú, ale napriek tomu nálada v spoločnosti nie je dobrá. Aká je cesta úniku z...
Warner: Šaría sa na Západe zavádza krok za krokom. Cieľ islamu je, aby sa celý svet modlil k Alahovi
Moslimovia si môžu vybrať pokojný život, alebo politický, ktorého zmyslom je presviedčanie ostatných a vojna, hovorí Bill Warner, ktorý študuje politický islam.
Tomáš Garrigue Masaryk - O demokracii
"Nesprávne je robiť rozdiel medzi mravnosťou veľkou a malou. Že sa politik v záujme štátu nemusí a nemá obzerať na mravné predpisy. Vec sa má v skutočnosti tak, že človek, ktorý napríklad klame a podvádza v politickom živote,...
Nízke úroky? Ide o nešťastný experiment
Výška úrokov platí pre každú krajinu inak. Napríklad Nemecko by potrebovalo vyššie sadzby, ako má napríklad Taliansko.
Psychologička: Strach z očkovania? Ľudia už nepočujú, že niekto umrel na tetanus
Rodičia nevedia pri očkovaní potlačiť emócie, hovorí Mária Hatoková z Ústavu experimentálnej psychológie SAV.
Šéf červených autobusov: Cenová vojna vydrží ešte veľmi dlho
Na autobusovej linke medzi Bratislavou a Viedňou jazdia traja dopravcovia. Okrem Slovak Lines aj RegioJet českého podnikateľa Radima Jančuru a Blaguss.
Voľby vygenerujú vždy len priemerných ľudí
Nikdy to nie je duchovná alebo intelektuálna elita, ktorá má schopnosti riadiť štát tak, aby to prispelo ku všeobecnému dobru.
Čo by ste spravili, ak by ste mali miliardu eur?
Slovensko od roku 2007 minulo na informatizáciu 900 miliónov eur. Úradníkom však stále robíme poštára a veľa sa nezmenilo. Končí sa rok 2015, máme internet v mobilných telefónoch, onedlho budú na cestách jazdiť elektrické autá...
Výrok, ktorý vo voľbách kandidáta odrovná
Pri spätnom pohľade je ľahké pripomenúť si výroky, ktoré sa uchytili, lebo kandidáti pre ne nakoniec prehrali.
Ako súdili najväčších nacistických vrahov
„Ľudia sa vždy dajú doviesť k tomu, aby s vodcom súhlasili. Je to jednoduché. Stačí im povedať, že sú napadnutí a verejne odsúdiť pacifistov z nedostatku vlastenectva. To zaberie v každej krajine.“
Nástupný plat tisíc eur? Mladí majú veľké oči
Ak sa mladí ľudia od začiatku leta nezamestnali, niekde robia chybu. Práce je dosť.
Železnica je mystérium, nedá sa riadiť len tabuľkami
Trať medzi Bratislavou a Žilinou sa rekonštruovala tak dlho a zanedbali sa bežné opravy, až sa niektoré úseky stali neprejazdnými, vysvetľuje v rozhovore JIŘÍ KUBÁČEK, bývalý generálny riaditeľ sekcie železničnej dopravy a dráh...
Kde je Slovensko? Google Street View odpovedá záberom z Bratislavy
Internetový diskutér využil kuriózny záber z Google Street View ako odpoveď na otázku, že kde sa podľa neho nachádza Slovensko.
Pre polovicu ľudstva s nižším IQ je svet príliš zložitý
Kto nerozumie svetu, verí konšpiráciám, hovorí známy český psychiater Cyril Höschl.
Prečo sú počítačové hry také zaujímavé pre deti
To, že niektoré dnešné deti sú závislé na mobiloch, sú pohltené kybersvetom, že by len stále surfovali na nete a hrali počítačové hry, sa na nás valí z každej strany. Skúsme sa na to pozrieť inak.
Protestujeme! Fajn, a čo ďalej?
Nikto z menovaných nedobyl svoj úrad so zbraňou v ruke, dostal sa tam len a výlučne pomocou hlasov voličov.
Takto predídu autonómne autá zápcham, pozrite si vo videu
Stačí sa riadiť jednoduchými pravidlami. Šoféri to nezvládnu.
Pavol Žilinčík porovnáva slovenské a ukrajinské súdnictvo
Pomenovanie problémov na Ukrajine ukáže v plnej nahote tie isté problémy aj na Slovensku. Akurát na Ukrajine už majú po Majdane a začali ich riešiť.
Tancujúca mládež v Thajsku v nás vyvolá zvláštne pocity
Záber z hudobného festivalu v Thajsku. Tancujúca mládež určite vyvolá zvláštne pocity v nejednom z nás. Takýto tanečný štýl u nás nevidieť.
Úbytok včiel pocítime všetci, budeme mať málo jedla
Živočíchy, ktoré roznášajú peľ, zabezpečujú až 75 percent svetových plodín. Postupne však vymierajú.
Posilnime kultúru riešenia problémov. Málo si vážime, čo tu máme
Slovensko je krajina, ktorá má potenciál, aby sa tu ľuďom veľmi dobre žilo. K dosiahnutiu tohto cieľa by nebolo treba urobiť až tak veľa.
Lekár po návrate z Británie: Peniaze nie sú všetko, na Slovensku je lepší život
Nemusím živiť dve autá, manželka sa vrátila k svojej profesii a bývame vo väčšom. To sú prvé dojmy lekára Borisa Mavrodieva po návrate z Veľkej Británie, kde pôsobil posledných deväť rokov.
Význam zjednotenej Európy nechápeme, Sulík je príkladom
Bývalý šachový veľmajster a politický aktivista Kasparov tvrdí, že brexit by bol darčekom pre Putina.
Môže byť doprava MHD zadarmo? V Talline to nedopadlo dobre
V Talline skúsili zaviesť bezplatné cestovanie, no experiment sa neosvedčil ani nezvýšil záujem verejnosti. Nové riešenia sa hľadajú inak.
Maturujme povinne z matematiky. Ale
Prečo je dôležitá maturita z matematiky? A ako by mala vyzerať.
Rodinný dom za každú cenu môže byť zlatou klietkou
„Čo sa deje s bývaním pre mladé rodiny?“ pýta sa nitriansky architekt Jozef Hrozenský a opisuje svoju praktickú skúsenosť, ktorá je modelovým príkladom pre mnohých mladých ľudí s malými deťmi.
Pellegrini: Za založenie firmy zaplatíme kartou
Vicepremiér pre investície chce meniť zákon o správnych súdnych poplatkoch. Sľubuje tiež zjednodušenie ovládania e-služieb na Slovensko.sk.
Cirkev trápi odpad, žiada zastavenie kultúry vyhadzovania
Cirkev si naliehavosť témy životného prostredia a odpadov uvedomuje stále viac.
Právo parkovat je svoboda komunismu. Nenechme města motoristům
Jeho rady žádali v New Yorku, Londýně i Moskvě. Teď si ho přivolali do Tokia a nejnověji ho oslovila i Praha. Starostové po celém světě si zvou dánského architekta a urbanistu Jana Gehla, aby naplnili název jedné z jeho knih –...
Obchodné centrá ničia mestá
Nákupné strediská stiahnu ľudí a zákazníkov z ulíc ako vákuum. Podoba mesta je depresívna, bez ľudí a akcií; práve tieto dve veci robia verejný priestor zaujímavým.
Odkaz pre budúcnosť
Keď ma jedného dňa uvidíš ako starého muža, keď budem špinavý, keď sa nebudem vedieť najesť ani sa obliecť ... maj trpezlivosť, spomeň si na čas, ktorý som trávil učením teba.
Prečo vymrú strany jedného lídra a čo ich nahradí
V nasledujúcich rokoch sa na Slovensku a v Európe udejú zásadné veci,ktoré zmenia podobu politiky a spoločností.
"Podstatou demokracie je jej schopnosť riešiť problémy prostredníctvom otvorenej diskusie."
Citát je z rozhodnutia Európskeho súdu pre ľudské práva vo veci Stankov a zjednotená macedónska organizácia Ilinden c. Bulharsko z 2. októbra 2001.
Nehoda v priamom prenose (video)
Nehoda osobního a nákladního automobilu při natáčení reportáže České Televize.
História MHD v Košiciach (video)
Mestská doprava v Košiciach od jej úplných začiatkov až po súčasnosť.
O odpadkoch v Nemecku očami Slovenky
Po prisťahovaní sa do Nemecka som šla kúpiť odpadkový kôš. Špecializovanú predajňu pre domáce potreby som prešla niekoľkokrát. Hľadala som niečo podobné, ako sme mali na Slovensku.
Prečo si vo voľbách volíme idiotov (a čo s tým má náš mozog)
Vedecké štúdie vysvetľujú, prečo politici sú takí, akí sú. A prečo ich my sami takých chceme. Politika totiž musí obsahovať aj prísľub lepšej spoločnosti.
Prečo židia neutekali a kedy je správny čas opustiť krajinu
Niekoľko rokov rozmýšľam nad tým, prečo židia počas druhej svetovej vojny neutekali. Prečo sa “dali odtiahnuť” do koncentrákov. Včera celú moju osobnú záhadu vyriešila jednou vetou pani Lýdia Piovarcsyová, ktorá prežila...
Je stav strednej Európy prejavom materializmu?
Kam smeruje Západ a čo s tým?
Štátu pošle každý Slovák 5660 eur. Pozrite sa, ako štát tieto peniaze využije
Ročne jeden človek na Slovensku zaplatí štátu na daniach a odvodoch v priemere 5657 eur. Najväčšia časť z týchto peňazí putuje na dôchodky.
Budeme voliť Kotlebu, zavolal mi pán K.
Bol to veľmi zvláštny telefonát. Na displeji telefónu som uvidela neznáme číslo, aj som rozmýšľala, či telefón nenechám vyzvoniť do prázdna.
"Nakoniec vám budú vládnuť tí najneschopnejší z vás. To je trestom za neochotu podieľať sa na politike."
Citát pripisovaný gréckemu filozofovi Platónovi (428 - 328 pr. n. l.)
Film: Diagnóza - o štrajku lekárov v roku 2011
Prinášame vám filmový dokument Diagnóza o tom, ako kľúčoví protagonisti s odstupom času vidia najkonfliktnejšiu situáciu v slovenskom zdravotníctve – lekársky štrajk v roku 2011.
Sme zlyhávajúci štát?
Rumuni sekajú korupciu hlava-nehlava. Estónci vedú v elektronizácii s náskokom, ktorý nedobehne ani Sagan na motorke. A v Česku majú vysoké školstvo a zdravotníctvo, o ktorom my môžeme snívať.
Uvarení v spoločnosti bez hodnôt
Ľudia, ktorí svoje postavenie v systéme moci vnímajú primárne ako zdroj osobných výhod a privilégií, nikdy nepôjdu k podstate problému a budú len pokračovať v zápase o svoju inštitucionálnu istotu.
Fico posunul krajinu, ale dozadu: Voľby rozhodnú o tom, či budeme zdochýnajúca mrcina
Kedysi bolo Slovensko vnímané ako tatranský tiger, dnes už je to len zdochýnajúca kobyla s pokrivenými hodnotami. Sociálne balíčky sú len prejav neustálej kampane Smeru. Robert Fico je nadaný, inteligentný a typický pragmatický...
Ústrednou témou novej koncepcie by malo byť vzdelávanie, nie školstvo
Slávny fotograf Robert Capa hovorieval začínajúcim fotoreportérom: „Ak vaše fotografie nie sú dostatočne dobré, znamená to, že ste neboli ste dostatočne blízko.“
Podnikatelia zmeny vnímajú citlivo, vraví v rozhovore partner KPMG Slovensko
Politické strany by si mali sadnúť a dohodnúť sa na dlhodobej stratégii pre nastavenie priaznivého prostredia pre podnikateľov, hovorí pre SME partner v slovenskej pobočke poradenskej spoločnosti KPMG ĽUBOŠ VANČO.
Expedícia Makovica
Aj takto sa zabávali ľudia na konci minulého storočia. Predstavte si, že väčšina ľudí ešte nemala mobilný telefón.
Nemáte koho voliť? Klamete
V skutočnosti nevolíme politické strany. Voľbami v prvom rade vyberáme myšlienky, ktoré majú v našej spoločnosti dlhodobo prežiť.
Ak veľká časť občanov na voľby rezignuje, nechá systém napospas extrémnym...
Ekonóm: Našou slabinou sú regióny aj školstvo
Stotisíc nových pracovných miest je len politický slogan bez reálneho podkladu, vraví ekonóm Martin Kahanec.
Skutočná tma je na Slovensku raritou
Hviezdne nebo vidno najlepšie v parkoch tmavej nočnej oblohy. Slovensko je znečistené svetlom, zákon ho nijak neobmedzuje.
Daniela Kovářová: Za teplo domova odpovídá žena, matka nikdy nepřestala potřebovat otce
Ženám jsme namluvili, že mají stejná práva jako muži, ale ona to není pravda, říká v rozhovoru advokátka, spisovatelka a někdejší ministryně spravedlnosti Daniela Kovářová.
Improvizovaný prejav prezidenta Andreja Kisku ku stavu školstva (A DOSŤ!)
Vystúpenie hovorcu kampane A DOSŤ! Nehazardujme s budúcnosťou Slovenska! " a prezidenta SR Andreja Kisku v úvode prvého diskusného fóra A DOSŤ! Vzdelávanie v ohrození, ktoré 18. 11. 2015 v bratislavskom SATORI STAGE pripravila...
Ako sa v našej politike delí a užíva moc. Očami zveda, ktorý bol pri tom
Z rozhovoru s Markom Ebenom v relácii Na plovárně hovorí František Ringo Čech: "Tak desať percent sú veľmi slušní ľudia, najmä ženy". V rozhovore ale hovorí so sebe vlastným nadhľadom najmä o tom zvyšku.
Vojnu s terorizmom nevyhráme, musíme si nájsť spôsob, ako žiť v novej realite
Nejde o to nájsť riešenie. Dôležitejšie je nájsť modus. Akýsi spôsob žitia. Netreba nútiť Bulharov alebo Slovákov milovať cudzincov či utečencov, nezdá sa mi to ani prirodzené. Dôležité je ľuďom hovoriť, že je tu nová realita a...
Diskusia o terorizme, utečencoch a slobode
Čím sa ohrozujeme sami. Pozrite si zostrih diskusie s Mikulášom Dzurindom a Štefanom Hríbom. Diskusiu zorganizoval Denník N.
Regionálne rozdiely ostanú
V porovnaní so štandardnými ekonomikami, naše mzdy tvoria z HDP iba jednu tretinu a zvyšok sú zisky spoločností.
Ako dlhú životnosť by mali mať výrobky?
Tento text je úryvkom z prejavu Llewellyna H. Rockwella, Jr. na Supporters Summit of 2004. Český preklad vyšiel tento týždeň na portáli think-tanku Ludwig von Mises Institute, Mises.cz.
Európska komisia kazí Európu
Európska únia nie je v dobrej kondícii, povedal nedávno predseda Európskej komisie Jean-Claude Juncker. A mal pravdu.
Sami si môžete urobiť röntgen a snímka sa odošle do nemocnice
Jedna karta na všetko: Ako funguje e-Government v Estónsku.
Strieľajte, prikázal komisár Slavkin
Prečo partizáni 21. septembra 1944 popravili 187 obyvateľov obce Sklené?
Úniu sme dostali do daru. Čo Fico nepovie, ale mal by
Európsku úniu sme dostali do daru, o ktorý sme sa len málo pričinili. Možno aj to je dôvod, prečo ju považujeme za lacnú samozrejmosť.
Stredná trieda už z niektorých miest úplne vymizla
Mať vlastný byt a auto, poslať deti na prázdniny do tábora a aspoň raz do roka ísť na spoločnú dovolenku k moru je pre mnohé slovenské domácnosti veľmi vzdialená predstava. Kým na Slovensku sú štvorčlenné rodiny, ktoré na mesiac...
Prečo sú v Bratislave dopravné zápchy?
Doprava sa blíži ku kolapsu. Ak neprídu radikálne opatrenia, skolabuje úplne.
Pôda je viac ako pozemok na predaj
Ešte pred sto rokmi odchádzali Slováci do Ameriky, aby si zarobili peniaze na grunt. O storočie neskôr vlastníci pôdy čakajú, či sa v ich blízkosti nebude stavať.
Lekárka Križanová: Utrpenie pri zomieraní urýchľuje samo zomieranie
Ľudia, ktorí zostanú sami, sú starí a chorí, tak budú chcieť zomrieť, lebo nemajú žiadnu perspektívu, prečo majú žiť. Čakajú na smrť, väčšinou odovzdane. Na Slovensku nemusia ani veľmi čakať, lebo dostanú preležaniny a...
Ja, robot. Pripravil som ťa o prácu
Ako bude vyzerať práca v najbližších desaťročiach? Zažívame najradikálnejšiu a najrýchlejšiu revolúciu od čias priemyselnej? Pripravte sa na svet, v ktorom budú vládnuť roboty.
Starnúca krajina nie je pre starcov
Nie je zaručené, že dnešným tridsiatnikom alebo štyridsiatnikom sa o pár desaťročí bude starnúť ľahšie.
Myší raj. Čo povedal experiment o úpadku spoločnosti
Doktor Calhoun zasvätil celý svoj vedecký život tomu, aby vybudoval dokonalý myší raj. A sledoval následky tohto blahobytu.
Ako nás vnímajú ľudia z islamských krajín? Ako my ich?
Tisíce európskych moslimov už odišli na Blízky východ bojovať za Islamský štát. Západné štáty zas jeho pozície bombardujú. Región je opäť miestom krvavého konfliktu, ktorý je pre nezainteresovaných až príliš...
Matematika ako zdroj radosti a upevnenia demokracie
Žiadna inštitúcia, žiadne zákony nie sú takou garanciou demokracie a prosperity spoločnosti, ako mysliaci občania.
Článok, čo zapríčinil, že Rakúsko nedopadlo tak, ako Slovensko
Asi nikoho neprekvapí, keď napíšem, že časť obyvateľov tejto krajiny na vlastnej koži zažila jeden z najväčších, ak nie úplne najväčší, sociálnych experimentov v dejinách ľudstva. Pokus o racionálne riadenie spoločnosti a...
Sklamala ma pasivita Čechov a Slovákov
Návrat do Česka a Slovenska je pre mňa väčšinou skľučujúci.
Zle vládnuca elita tu prežíva najmä kvôli nečinnosti ľudí.
Penta si ziskom médií kupuje prestíž
Je rozdiel, či robíte pre firmu, ktorej šéf sa spomína ako osoba, ktorá v prestávkach medzi súložami podpláca politikov, alebo ako agenta serióznej medzinárodnej finančnej skupiny, ktorá si kúpila médiá, aby jej dali...
Mám sen. Že budeme dodržiavať zákony
Snívam o spoločnosti, kde každý jej člen bude dobrovoľne dodržiavať zákony a nebude neustále premýšľať len o tom, ako by ich obišiel.
Ľudia sa po vzore Pezinka neboja postaviť firmám či politikom
Aktivistov často z bežných ľudí urobia problematické rozhodnutia úradov a politikov.
Akému Slovensku chcem pomáhať (inauguračný prejav Andreja Kisku)
Ústavný sľub, ktorý som práve zložil, a silný mandát voličov, ktorý som dostal, sú záväzkom, ktorý si budem uvedomovať každý jeden deň môjho funkčného obdobia.
Cítim tento záväzok dvojnásobne naliehavo aj preto, lebo budem prvým...
Z detí nám vyrastie digitálny proletariát. Pomôže digitálna diéta?
Pokud přílišné používání nových médií může vést k poruchám mysli, tedy k jevu, který M. Spitzer nazývá digitální demencí, co s tímto jevem můžeme dělat? České základní školy jsou plné dětí, se kterými si rodiče neví rady a...
10 dôvodov, prečo má Slovensko nádej
Nádej. Päť písmen, ktoré porazili tie najkrutejšie režimy a trasie sa pred nimi aj strach. Ten strach, ktorý nám každodenne podsúvajú správy z televízii, novín a rádií. Skrytý pod pojmami ako ohrozenie, vojna, konflikt,...
Pasívny dom za 4 dni
Jednoduchý pasivní dům sestaví čtveřice lidí jen se šroubovákem za čtyři dny.
Vďaka vojnám je bezpečnejšie a bohatšie
Počas desaťtisíc rokov konfliktov vznikli spoločnosti, ktoré znížili riziko, že ich členovia násilne zomrú.
Klamstvá o potravinách! Kŕmia nás hnusom, tvrdí človek z brandže
Platí pri potravinách pravidlo, že čím drahšie, tým kvalitnejšie? Človek z brandže hovorí, že od všetkých dostávame to isté.
13 vecí, ktoré psychicky silní ľudia nikdy nerobia
Každý túži po životnom úspechu a sebarealizácii. Ako však nato? Samozrejme, dosiahnuť úspech, kariérny postup či naplnenie svojich snov nie je vždy jednoduché. Dá sa povedať, že úspech patrí do rúk psychicky silných jedincov. Ako...
15 vecí, ktoré som mal vedieť ako študent marketingu...
... no nikto mi ich nepovedal.
Je demokracia na Slovensku ohrozená?
Neschopnosť pochopiť písaný text alebo vybrať kľúčové informácie sa stáva štandardom. Pripravenosť pri vstupe do dospelého života a tým aj možnosť uspokojivého uplatnenia klesá. Klesá šanca prežiť spokojný a naplnený život v...
Hodnotová orientácia mládeže. Prieskum na vzorke 300 mladých ľudí
Pre ktorú časť mládeže sú peniaze prednejšie ako zdravie a iní ľudia? Z 300 opýtaných sa len ôsmi s drogami a ani s ľuďmi, ktorí ich užívajú, nestretli.
Táto krajina nie je pre naivných
Problém je, že politickú scénu pomaly berú do rúk naši rovesníci, ktorí nemajú ani sny, ani talent. Môžeme sa smiať zo všetkých tých Kolesíkov a Martvoňov, akí sú hlúpi. Ale, po pravde, dôvod na smiech majú...
Nepatrí sa, ale šetriť treba najmä na dôchodkoch a dávkach
Systém je nastavený tak, že tlak sociálnych výdavkov na verejné financie bude ďalej narastať. Na zmenu treba veľkú spoločenskú dôveru, ktorá tu nie je. Preto sa do nej politici nepúšťajú.
Ako internet zabíja strednú triedu
Trend udáva technológia. Politika i daňové zákony sú v porovnaní s dvomi najdôležitejšími motormi nerovnosti – sieťami a automatizáciou – takmer len dekoráciou.
Prehlbujúca sa americká priepasť medzi príjmami bohatých a...
Sudcovská etika na Slovensku: fundament alebo ornament?
Mnohí tlaku servilne podľahnú: nový potenciálny sudca hneď pri vstupe zohne chrbát tak hlboko, že hrozí, že ho už nikdy nevystrie.
Vo vojne vždy padnú tí najlepší, cítime to dodnes
Vplyv obidvoch vojen ešte vždy pociťujeme. Vo vojne vždy padnú tí najlepší. Na dlhé roky to poznačilo vývoj v Európe a cítime to dodnes.
Penzijní past – problém, který nemá žádné dobré řešení
Z mnoha zajímavých a důležitých témat dneška vystupují dvě jako mrakodrapy nad malým městem: problém zdravotnictví (tj. ufinancování a dostupnosti špičkové péče) a problém takzvané penzijní pasti. Obě mají leccos společné – mimo...
V lidech začíná narůstat zlo, varuje profesor Keller. A vysvětluje proč
Podle něj se společnost pak rozdělí v zásadě do tří vrstev. Na ty, kdo mají dost vlastních prostředků, aby si jakékoliv služby opatřili sami pro sebe, a navíc je mohli poskytnout družině svých věrných, kteří jim za to budou...
Jak chcete vládnout lidem, kterým nerozumíte a o kterých nic nevíte
Vidíme kolem docela zřetelně, že se lidé radikalizují, dávají najevo velkou nespokojenost, naštvanost až nenávist k současným mocným, přivracejí se ke komunistům nebo k nejrůznějším “novým prorokům”.
Väčšina konšpirácií sú úplné výmysly, tvrdí český ekonóm Pavel Kohout
Konšpiračné teórie sú tu už od dávna a ich popularita rastie najmä v čase krízy. Český ekonóm Pavel Kohout hovorí aj o tom, že väčšina konšpirácií sú úplné výmysly.
Ako vyriešiť dopravné zápchy
Prišiel som vám porozprávať o zápche. Konkrétne o dopravnej zápche. Dopravné zápchy sú všade. Vznikajú v skoro všetkých mestách na celom svete a keď sa nad tým zamyslíte, je to prekvapivé. Len si predstavte, aké je každé mesto...
Obrana neviditeľnej ruky trhu. Dôvody, prečo zlyhala.
V poslední době jsem víc než dřív svědkem odsuzování tržního hospodářství. Z mnoha stran můžeme slyšet, že spoléhání na „neviditelnou ruku trhu“ se ukázalo jako falešné, a za viníka současné hospodářské krize je označován...
Je nás priveľa (Úvahy o konci sveta)
Náhlý konec světa, přesněji většiny toho živého na naší planetě, samozřejmě nastane.
Filozof Fedor Blaščák: Normalizácia sa ešte neskončila
Revolučný rok 1989 možno nebol takým zlomom, ako sa nám javí a z normalizácie toho veľa pretrvalo v spoločnosti po Novembri. Filozof a kurátor Fedor Blaščák vraví, že dejiny z odstupu nie sú čiernobiele.
Slovensko – príležitosť pre neschopných?
Ako je možné, že niekto, kto by nikdy nemohol riadiť súkromnú firmu, môže aj napriek svojej neschopnosti byť na čele štátom vlastnených spoločností či inštitúcií? Kým sa to nezmení, Slovensko zostane rozkradnutou...
Všetci sme 47 %
Ak volič poberá nejakú dávku od štátu, dá sa predpokladať, že to má silný vplyv na jeho preferencie pred volebnou urnou. Najmä v prípade, ak z prerozdeľovania pochádza jeho celý príjem.
Klasický logický paradox nevoliča
Nevolič túži, aby do politiky prišli iba takí ľudia, čo budú myslieť na občana a jeho dobro.
Zároveň tvrdí politika, že politika je špina najväčšia a kým bude špinavá, on sa jej bude vyhýbať.
Otázka je, kto ma tých dobrých ľudí...
Prečo tak strmo klesli ceny prostitútok? Iný pohľad na ekonómiu
„Môže za to ochota miliónov žien spávať s mužmi aj bez toho, aby boli ich manželkami,“ vysvetľujú autori pokračovania Freakonomics, ktorí sa v knihe venujú nielen sexu, ale napríklad aj klimatickým zmenám.
Prečo si musíme znova požičať miliardy eur
Ak nemá Slovensko na budúci rok zbankrotovať, musí si opäť na trhoch požičať miliardy eur. Katastrofe sa dá vyhnúť aj brutálnym šetrením a zvyšovaním daní, ktoré však za súčasného stavu nikto nedokáže...
Väčšina študentov sú ufňukaní leňoši
Absolventi stredných a vysokých škôl si môžu sami za svoju nezamestnanosť. Prečo?
Korupcia nastavila silnejšie pravidlá ako sú zákony
Politické strany nie sú schopné svoje potreby legálne saturovať, preto sa musia nechať skorumpovať.
Kto sa nezapojí do korupčného systému, nemôže uspieť.
Podľa čoho vieme, či kradnú
Podľa čoho zistiť, či konzultačná zakázka má svoj zmysel alebo je len nástrojom korupcie a klientelizmu?
Prečo sú niektorí úspešní a iní nie?
Prečo sú napríklad Apple a podobné firmy tak inovačné? Majú rovnaký prístup k rovnakým talentom, rovnaké agentúry, rovnakých poradcov, rovnaké médiá. Tak prečo sa zdá, že majú niečo iné?
Prevratný výskum, ktorý odkrýva niektoré prekvapivé postoje súvisiace s našimi rozhodnutiami
Sheena Iyengar skúma, ako sa rozhodujeme - a aké máme pocity ohľadom našej voľby. Hovorí jednak o tých banálnych rozhodnutiach (Coca Cola vs. Pepsi), ako aj o tých vážnych a delí sa s nami o svoj prevratný výskum, ktorý odkrýva...
Vysvetlenie, prečo je vysoký deficit zlý pre občana a firmy
Polopatistické vysvetlenie, prečo je veľký deficit rozpočtu zlý a ako sa to potom týka každého.
Syndróm „nových tvárí v politike“
Bolo by super, keby na Slovensku existovali normálne, dlhodobo etablované politické strany, zoskupené okolo nejakej myšlienky, nielen okolo charizmatického vodcu na jedno použitie. A keby politici stúpali pomaly po straníckom...
Ako potlačiť zlodejinu
Osvedčený spôsob, ako znížiť mieru zlodejčiny, lajdáctva a hlúpych rozhodnutí pri narábaní s cudzími peniazmi je tým cudzím (verejnosti) dať včas dosť informácií.
Co dělají provideři a telefonní operátoři s našimi daty?
Viete, že to môžu robiť, ale netušíte ako často to robia. Môžete byť nemilo prekvapení, ak sa dozviete o skutočnom množstve sledovaní zo strany polície.
Už minimálna mzda na úrovni 0,0 dolára je privysoká
Tvrdí to v rozhovore profesor, právnik a ekonóm z Chicagskej univerzity. Minimálna mzda znemožňuje napríklad nasledovné...
Tradičné odmeňovanie nie je vždy také účinné, ako si myslíme
Kariérny analytik Dan Pink skúma záhady motivácie, počínajúc faktom, ktorý bádatelia spoločenských vied poznajú, ale väčšina manažérov nie: Tradičné odmeňovanie nie je vždy také účinné, ako si myslíme. Vypočujte si jeho...
Aké sú prognózy?
"Také, že je to možné. Ja tu už nebudem. Ani vy. Ale naši potomkovia nám pekne poďakujú," hovorí uznávaný odborník Milan Lapin v rozhovore.
Prečo je slovenská ekonomika hlúpa?
Náš operátor vo výrobe (ale aj architekt či dizajnér nábytku) sa nenadrie o nič menej ako ten francúzsky či holandský. Akurát sa jeho produkcia predá za nižšiu cenu. Často aj preto, že nemajú k dispozícii tie technológie (vrátane...
Nehľadaj ideál
Medzi politikmi ho nenájdeš. Ale ak je niekto arogantný, ale má dobré nápady, schopný tím ľudí a prinesie mnohým bežným ľuďom zmenu k lepšiemu, nevadí.
Chyba sklamaných voličov je, že sa na politikov upnú ako na priateľa alebo...
Obyvatelia schválili zavedenie dane z marihuany
V 400-tisícovom meste rozhodlo 80 percent obyvateľov v poštovom hlasovaní o zavedení dane z predaja marihuany.
Zmluva medzi Auparkom a samosprávou o spolupráci pri vyvlastňovaní
Keď Aupark potrebuje cudzí pozemok, samospráva neváha podpísať zmluvu v ktorej sľúbi spoluprácu pri vyvlastňovaní pozemku cudzieho vlastníka.
Takýmto "majstrom" plynárom a stavbárom sa radšej vyhýbajte
Potrubie cez dvere a plynomerná skriňa pred oknom. Neveríte? Pozrite si fotografie sami.
Život po zrútení Spojených štátov amerických
Môžu sa USA v blízkej budúcnosti zrútiť? Každý človek vás dnes na takú otázku vysmeje. Lenže presne takto na podobnú otázku odpovedali ľudia, ktorých ste sa v roku 1988 spýtali, či stojí pred zrútením komunistické impérium a...
Čo môže očakávať Slovák od finančnej krízy v roku 2009? Ako sa čo najlepšie pripraviť na jej prekonanie?
Tentoraz aj praktické rady, ako sa na zvládnutie následkov krízy može pripraviť obyčajný Slovák. Aj to, prečo sa ešte kríza na Slovensku zatiaľ naplno neprejavila, kedy sa tak stane a čo sa bude diať.
Zažijeme doposiaľ najväčšiu hospodársku krízu
Gerald Celente je predpovedač trendov. Známym sa stal vďaka správnym predpovediam svetových udalostí ako napr. burzového krachu 1987, zániku Sovietskeho zväzu v roku 1990, ázijskej finančnej krízy 1997, recesie 2001, začiatku...
Novinár zdrbal novinárov. Myslím, že to vystihol správne.
Väčšina novinárov nemá prehľad, sú bezcharakterní a nemajú ani štipku talentu.
Voľba kontrolóra bude tajná. Majú chlapci naozaj problém pochopiť písaný text?
V Prešove sa počas zasadnutia mestského zastupiteľstva diskutovalo o blížiacej sa voľbe hlavného kontrolóra a o kvalifikačných kritériách na jeho výber.
Pochopil som, kto tu vládne, ale nie sú to poslanci vášho klubu
Takéto slová venoval bardejovský opozičný poslanec väčšinovému poslaneckému klubu potom, ako vládnuca koalícia prevalcovala a odignorovala iné názory.
Važny čoskoro navrhne rozšírenie stavania na cudzom
Minister dopravy Ľubomír Vážny povedal, že časť tzv. cestného zákona, ktorú doplnil poslanec za Smer-SD Peter Pelegrini a prezident pre ňu zákon vrátil, predloží vláde samostatne do dvoch týždňov. Text bude rovnaký ako...
Tolerujú úradníci v Banskej Bystrici porušovanie zákona pri stavbe?
Hádam by sa už táto hra medzi občanom, investorom a úradníkom mala posunúť na ďalší "level". Keď je šéf šéfa stavebného úradu zároveň hlavným inžinierom projektu, tak to smrdí až príliš.
Začína to byť totiž nudné. Tak, ako každá...
Úradné dokumenty
Diaľnica D1 Prešov západ – Prešov juh - záverečné stanovisko
Záverečné stanovisko Ministerstva životného prostredia Slovenskej republiky číslo 1818/2018-1.8/df zo dňa 28. 2. 2018
Obchodné centrum OC FORUM Prešov - územné rozhodnutie
Rozhodnutie Mesta Prešov, č. SÚ/1850/2017-Tu zo dňa 5. 1. 2017
Rezidencia Sírius, Prešov - zrušenie územného rozhodnutia v mimoodvolacom konaní
Rozhodnutie Ministerstva dopravy a výstavby Slovenskej republiky, Sekcia výstavby, číslo 05086/2017/SV/66253 zo dňa 22. 9. 2017.
Poznámky k zákonom
Štát pre novú investíciu vykupuje pozemky, majiteľom sa cena nepáči. No ak nepredajú, hrozí im vyvlastnenie
Štát začína s výkupom pozemkov pod mega investíciou Bosch i keď stále nie je definitívne potvrdená....
Nový stavebný zákon: Prehľad základných princípov nového zákona
Košický stavebný úrad vyzliekol nový stavebný zákon z dielne vicepremiéra Štefana Holého (Sme...
Výstavba diaľnic sa má urýchliť, prezidentka odobrila novelu zákona
V rámci novely sa skráti aj lehota na vydanie rozhodnutia o predbežnej držbe z doterajších 15 na...
Novela zákona urýchli výstavbu diaľnic aj o viac ako rok, vyhlásil Doležal
Novela zákona o jednorazových mimoriadnych opatreniach v príprave niektorých stavieb diaľnic a...
Obchvat Prešova začne fungovať, no východ potrebuje 15-násobne viac diaľnic a ciest
Novootvorený západný obchvat metropoly Šariša umožní plynulú jazdu po diaľnici D1 od Ivachnovej až...
VIA IURIS: Novela zákona o výstavbe diaľnic je v rozpore s ústavou
VIA IURIS žiada zástupcov parlamentu, aby odmietli kontroverznú novelu zákona o jednorazových...
Autá idúce do zoo stáli až v strede Kavečian. To som nezažil, vraví starosta
Ani päťnásobné parkovisko by nestačilo. Odhaduje, že pri výstavbe obchvatu sa asi 40 percent...
Územný plán nie je omaľovánka, poslanci často nevedia, čo schvaľujú (rozhovor)
Väčšinou vidíte na prvý pohľad, ktoré lokality sú v územnom pláne nevhodné a dostali sa tam buď pre...
Lehota pri vyvlastnení pozemkov pod diaľnicami sa predĺži, schválili poslanci
Poslanci parlamentu schválili novelu cestného zákona.
Vysporadúvajú pozemky pod obecnými cestami
NOVOŤ. Obecný úrad teší veľký záujem zo strany občanov dohodnúť sa a pozemky pod cestami obci...
Postrehy editora
Ako telefonovať? Najväčšie nešváry pri telefonovaní. Na čo si od teraz budete dávať dobrý pozor?
Daniel Šmíd je lektor etikety, ktorý vám vysvetlí, ako správne telefonovať.
Uznávaná psychologička: Od mužov očakávame správanie, ktoré u svojich otcov nikdy nevideli
Chlapcom chýbajú mužské vzory, muži sa boja osamostatniť a najčastejšia príčina rozvodov nikoho neprekvapí.
Všimli sme si
Stopli vyvlastňovanie ikonickej funkcionalistickej pamiatky. Machnáč chátra 20 rokov
Liečebný dom v Trenčianskych Tepliciach chce zachrániť neziskovka.
Štát pre novú investíciu vykupuje pozemky, majiteľom sa cena nepáči. No ak nepredajú, hrozí im vyvlastnenie
Štát začína s výkupom pozemkov pod mega investíciou Bosch i keď stále nie je definitívne potvrdená. V hre sú podľa starostky obce Záborské vraj až štyri strategické investície.
Sólymos: Minister Budaj je voči skládke toxického odpadu vo Vrakuni ľahostajný
Sanácia bývalej skládky Chemických závodov Juraja Dimitrova v bratislavskej Vrakuni mohla byť v tomto roku skončená, keby sa na ministerstve životného prostredia postupovalo v tempe, ako v rokoch 2016 až 2020. Vyhlásil to bývalý...
Aktivisti podali sťažnosť na envirorezort pre neriešenie skládky vo Vrakuni
Tvrdia, že sanácia za posledné tri roky vôbec nepokročila. Minister Ján Budaj nedávno vyhlásil, že začiatok prác brzdia zdĺhavé procesy okolo vlastníctva pozemkov.
Nekonečný príbeh Rázsoch: Nový pokus dokončiť nemocnicu lieta v problémoch
Ani ďalší pokus dokončiť štátnu nemocnicu Rázsochy nejde hladko, ohrozené sú európske peniaze. Dávnu nespravodlivosť s pozemkami asi nenapravia.
Prezidentka vetovala novelu zákona o pozemných komunikáciách
Prezidentka SR Zuzana Čaputová sa rozhodla vrátiť Národnej rade (NR) SR novelu zákona o pozemných komunikáciách. Upozornila, že v nej nebola ani po podaní stanoviska Ministerstva financií (MF) SR dodatočne vykonaná kvantifikácia...
Vyvlastňovanie (kto môže vyvlastniť majetok občana Slovenska a za akých podmienok)
Odkaz na web Rádia Lumen, ak by prehrávač nefungoval: Záznam relácie ÚV hovor z 9. 12. 2022 - Vyvlastňovanie (kto môže vyvlastniť majetok občana Slovenska a za akých podmienok
Občianska iniciatíva
Stopli vyvlastňovanie ikonickej funkcionalistickej pamiatky. Machnáč chátra 20 rokov
Liečebný dom v Trenčianskych Tepliciach chce zachrániť neziskovka.
Štát pre novú investíciu vykupuje pozemky, majiteľom sa cena nepáči. No ak nepredajú, hrozí im vyvlastnenie
Štát začína s výkupom pozemkov pod mega investíciou Bosch i keď stále nie je definitívne potvrdená....
Sólymos: Minister Budaj je voči skládke toxického odpadu vo Vrakuni ľahostajný
Sanácia bývalej skládky Chemických závodov Juraja Dimitrova v bratislavskej Vrakuni mohla byť v...